நமது உடல்நிலையானது நல்ல நிலையில் இருக்கத் தேவையான அளவு தாது உப்புக்கள், இரும்புச்சத்து, வைட்ட மின்கள், சுண்ணாம்புச் சத்து, பாஸ்பரஸ் , கால்சியம்சத்துக்கள் போன்றவை சிறுதானியங்களில் நிறைந்துள்ளன. தானியங்களின் நன்மைகள்! சிறுதானியங்களில் நார்ச்சத்து மற்றும் தாவர ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை குடல் புற்றுநோய் வளரும் அபாயத்தை க் குறைக்கின்றன. சிறுதானியங்களில் உள்ள வைட்டமின் ‘பி’ ஆனது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பினைக் கிரகித்து அதனை ஆற்றலாக மாற்றுகின்றன. இதயத்தமனிகளில் உள்ள உட்சுவரினைத் தளர்த்துவதற்குச் சிறுதானியங்களில் உள்ள மெக்னீசியம் பயன்படுகிறது. இவ்வாறு தமனியின் உட்சுவர் தளர்வதனால் உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவது தடுக்கப்படுகிறது. சிறுதானியங்களில் உள்ள லெசித்தின் மற்றும் மீத்தியோனின் கல்லீரலிலிருந்து தேவையற்ற கொழுப்பை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. சிறுதானியங்கள்

விரைவாகவும் எளிமையாகவும் உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும். ஆனால் உலகில் எதையுமே அவ்வளவு எளிதாகச் செய்ய முடியாது; எல்லாவற்றிற்கும் ஏதேனும் ஒரு கடின முயற்சி தேவை. எனவே நாம் செய்யும் கடினமான முயற்சிகளில் பயனளிக்கக்கூடிய வகையில் எது விரைவாகவும் எளிமையாகவும் செய்யக்கூடியதாக இருக்கிறதோ அதுவே புரட்சிகரமான செயல்பாடு. அப்படியான ஒரு சாத்தியத்தைத் தரக்கூடியதே Swallowable Capsule Balloon. Swallowable Capsule Balloon என்றால் என்ன ? பலூன் என்றவுடன் நமக்குப் பல்வேறு வண்ணங்களில் இருக்கும் பலூன்களே நினைவிற்கு வரும். அந்த பலூன்களில் காற்று இருக்கும். ஆனால் இதில் குறிப்பிட்ட சிறப்புக்கூறுகளைக் கொண்ட திரவம் இருக்கும். சிகிச்சை நெறிமுறையில் இந்த பலூன் சிகிச்சை முறைபல வருடங்களாகவே நடைமுறையில்

உணவுக்குழாய் சுமார் 25 செ.மீ., நீளம் உடையது. இது உங்கள் தொண்டையிலிருந்து உங்கள் வயிற்றுக்கு ஓடும் நீண்ட வெற்றுக் குழாயாகும். உங்கள் உணவுக்குழாய் நீங்கள் விழுங்கிய உணவை உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் வயிற்றுக்குஜீரணிக்க உதவுகிறது. உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் (Esophageal cancer) பொதுவாக உணவுக்குழாயின் உட்புறத்தை வரிசைப்படுத்து ம் உயிரணுக்களில்தொடங்குகிறது. உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்? உணவுகளை விழுங்குவதில் சிரமம் காரணமே இல்லாமல் எடை இழப்பு மார்பு பகுதியில் எரிச்சல் மற்றும் அழுத்தம் அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் கடுமையான இருமல் என்ன காரணத்தால் ஏற்படுகிறது? உணவுக்குழாயின் உயிரணுக்களில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்… இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் புகைப்பிடித்தல் உணவுக்குழாயின்

கர்ப்பப்பையின் உள்சவ்விலிருந்து வரும் புற்றுநோயே ‘என்டடோமெட்ரியல் கேன்சர் ‘ – அதாவது கர்ப்பப்பை புற்றுநோய் எனப்படுகிறது.உலகளவில் பெண்களுக்கு ஏற்படும்புற்றுநோய்களில் கர்ப்பப்பை புற்றுநோய் நான்காம் இடத்தில் இருக்கிறது.கரப்பப்பையின் உட்சுவரானது ‘எண்டோமெட்ரியம்’ எனப்படும். இந்த செல்கள் அளவுக்கு அதிகமாக, கட்டுப்படுத்த இயலாத நிலையில் அதிகரிக்கும்போ து கர்ப்பப்பை புற்றுநோய்உருவாகிறது. அறிகுறிகள் என்னென்ன? மாதவிலக்கு நின்ற பிறகும் ஏற்படும் உதிரப்போக்கு (Post menopausal bleeding) மாதவிலக்கு நாட்களில் அளவுக்கு அதிகமான உதிரப்போக்கு ஏற்படுதல் (Abnormal uterine bleeding) மாதவிலக்கு அல்லா த நாட்களிலும் உதிரப்போக்கு ஏற்படுதல் (Non cyclical spotting bleeding) பரிசோதனை முறைகள் எவை? அல்ட்ரா சவுண்டு ஸ்கே ன் (Ultrasound) ட்ரான்ஸ் வெஜைனல் ஸ்கேன் (Trans vaginal

கணையம் என்றால் என்ன? கணையம் நமது வயிற்றுப் பகுதியின் அடியில் பின்புறமாக இருக்கிறது. கணையம் முக்கியமாக இரண்டு வேலைகளை செய்கிறது. முதல் வேலை இன்சுலின் சுரப்பு. இன்சுலின்தான் உடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. கணையத்தின் இரண்டாவது முக்கியமான வேலை ஜீரணத்திற்கு உதவக்கூடியநொதியைச் (என்ஸைம்ஸ்) சுரப்பது. அதுவே நாம் சாப்பிடக்கூடிய உணவில் கலந்து நமது ஜீரணத்துக்கு உதவுகிறது. முக்கியமான இந்த இரண்டு வேலைகளைச் செய்யக் கூடிய கணையத்தில் நோய் ஏற்பட இரண்டு முக்கியக் காரணங்கள் : மதுப்பழக்கம் (மது அருந்துவதால் கணையம் அலர்ஜியாகிக் கெட்டுப் போவதற்கான அபாயம் இருக்கிறது). பித்தப்பையில் ஏற்படக்கூடிய கற்கள் கணையத்தை அடைத்து, அதனால் பிரச்சனை வரலாம். அறிகுறிகள் என்னென்ன? பசியின்மை மஞ்சள்