Is gastroesophageal reflux a disease?
அறிந்துகொள்ளுங்கள் ஆரோக்கிய சக்கரத்தை ஆரோக்கிய சக்கரத்தின் அம்சங்கள் அறிவுசார்ந்தவை சமூகம் சார்ந்தவை உடல் சார்ந்தவை ஆன்மிகம் | தியானம் சார்ந்தவை தொழில் சார்ந்தவை உணர்வுகள் சார்ந்தவை சுற்றுச்சூழல் சார்ந்தவை ஆரோக்கிய சக்கரம் ஏன் முக்கியம்? இது குழந்தையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது இது குடும்பத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது இது ஒட்டு மொத்த சமூகத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது எல்லா வயதிலும் பெண்கள் : பதின்ம வயதினர் கவனிக்க வேண்டியவை மாதவிடாய் சுகாதாரம் தடுப்பூசி பருவ வயது பிரச்சனைகள் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் 20 – 30 […]
Is gastroesophageal reflux a disease?
இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் இது ஒரு நோயா? உடல் எடைக்குறைப்பு என்றவுடன் நம் நினைவுக்கு வருவது டயட்டிங். பொதுவாக டயட்டிங் என்றால் சாப்பிடும் அளவைக் குறைப்பது, எண்ணெய்ப் பலகாரங்களைத் தவிர்ப்பது, அரிசி உணவுகளைத் தவிர்த்து சப்பாத்தி போன்ற உணவுக்கு மாறுவது… ரிஃப்ளக்ஸ் ஏன் ஏற்படுகிறது? நீங்கள் விழுங்கும்போது, உங்கள் உணவுக்குழாயின் அடிப்பகுதியில் ஒரு வட்ட வடிவத் தசைப்பட்டை (ஸ்பின்க்டர்) திறக்கிறது. இதனால் உணவு மற்றும் திரவம் உங்கள் வயிற்றுக்குள் பாய அனுமதிக்கிறது. பின்னர் ஸ்பின்க்டர் மீண்டும் மூடப்படுகிறது. […]
Diet Fails
டயட் பல தோல்விகள் சில பாடங்கள்! உடல் எடைக்குறைப்பு என்றவுடன் நம் நினைவுக்கு வருவது டயட்டிங். பொதுவாக டயட்டிங் என்றால் சாப்பிடும் அளவைக் குறைப்பது, எண்ணெய்ப் பலகாரங்களைத் தவிர்ப்பது, அரிசி உணவுகளைத் தவிர்த்து சப்பாத்தி போன்ற உணவுக்கு மாறுவது… டயட் ஃபெயில்டு (Diet Failed) ஏன்? பருமனாக இருக்கும் பெரும்பாலானோர் ஏதோ ஒருவகையில் டயட்டில் இருந்திருப்பீர்கள்.பெரிய பெரிய பிரபலங்களுக்கு டயட்டீசியனாக இருப்பவரிடம் சென்று பார்த்தாலும் சரி, டயட் ஃபெயில்டு (Diet Failed) பிரச்னை இருக்கவே செய்யும். காரணம்… […]
Uses and Benefits of Fibre-rich food
Uses and Benefits of Fibre-rich food நார்ச்சத்து என்றால் என்ன? நார்ச்சத்து என்பது நமது உடலால் ஜீரணிக்க முடியாத கார்போஹைட்ரேட் அல்லது ஸ்டார்ச் ஆகும். உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் கழிவுகளை வெளியேற்றும் கருவியாக செயல்படுகிறது. தாவர உணவுகளில் மட்டுமே அதிக அளவு நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழுத்தானியங்களில் நார்ச்சத்து பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. நார்ச்சத்தில் இரண்டு வகை ! கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து கரையாத நார்ச்சத்து நார்ச்சத்து எப்படி கிடைக்கும்? >(ஒரு நாளைய தேவை : […]
